Semakin aktif, semakin usill, semakin keliatan kaya bocah :D
Bulan ini makin komunikatif, udah bisa disuruh2 :p tapi makin banyak maunya dan mulai tantrum2 :s
Makin pinter, main menguras kesabaran juga, hehehehe..
- makin keras kemauannya, udah bisa ngomel2. Misalnya disuruh udahan mandi, pas diangkat langsung ngomel
- lagi suka banget sama mobil pemadam kebakaran, kalo liatbgambarnya di ipad ato majalah langsung niruin suaranya, nennoooonennoooo...kalo liat fireman sam trus abis, bundanya diasongin remote suruh cari lagi -_-;;
- udah ngerti pesawat, ditanya mana pesawat langsung tangannya keatas sambil ngeeng..kalo denger suara pesawat lewat langsung lari2 sambil tangannya keatas meragain pesawat dan bersuara ngeenng
- kata2 yang bisa: ayah, cuur (air) , buka tutup, cucu, jagung, mama ( ga tau nih kok manggil bunda jadi mama? Padahal bulan lalu udah bisa manggil nda), kalo ada yang dimau juga bilangnya mama, tu dia, nenoneno, mooo, mbeek,duduk
- lagi suka ngoceh panjang lebar, ngomongnya kaya yang iyah aja, panjaaang banget ngocehnya dengan mimik yang serius, kalo ditanya juga nyambung terus :p padahal yang keluar mdpapbleblolololoadepadpedep ga jelas lah pokoknya :p
- suka ngaji, kalo bundanya ngajak ngaji abis sholat mukanya langsung sumringah, ikutan megang buku doa sambil hooouuuuuuhoooeee, bernada dan bermuka serius gitu ikutan ngaji xD
- makin pinter main ipad, udah bisa milih apps sendiri dan ngeswipe page dengan fasihnya. Ck ck ck anak2 jaman sekarang. Tapi gawat juga sih soalnya suka maksa pengen main dan akhirnya ga slesei2. Jadi aja selama nabil bangun ipadnya diumpetin :s
- sayaangg banget sama tiki, suka dicium2 ( errr..tepatnya digigit mulutnya) dipeluk2 sambil dibawa kekasur. Tapi abis mesra2 an langsung dibuang aja gt. Hihihii habis manis sepah dibuang banget deeh
- hobi banget main mobilan yang ride on. Udah bisa naik turun sendiri dengan ahlinya. Seringnya sih malah didorong2, bisa naik turunin mobilannya dari perbedaan level area 1 ke area lain ( halah bahasanya arsitektur sekali :p). Kuaat banget tenaganya, tu mobil2 an ampe dia angkat kemana2 :s trus setir yang mestinya cuma bisa belok kanan belok kiri jadi bisa muter 360 derajat, ternyata dia paksa muter ampe patah *tepok jidat
Ah sehat terus ya nak, semoga selalu senang hati, jadi anak yang baik dan penurut yaa *emak stress kalo anak udah tantrum. :s
Pages
▼
Minggu, Agustus 26, 2012
Sholat ied tahun ini :)
اَلْحَمْدُلِلّهِ tahun ini bs ngerasain sholat ied lagi. Tahun lalu nabil msh bs ditaro d stroller dan anteng jadi aman, tahun ini agak was2 dia bakal ga betah ato rewel, ato malah pecicilan ga ketauqn kemana :s. Apalagi di mojokerto sholat iednya pagi banget, jam 6. Kalo dibangunin. Takutnya cranky, kalo bangun sendiri tampak ga mungkin soalnya jaraang bt bangun jam segitu, apalagi bobonya malem jam 10 :s tp subhanallah yah, yang penting niat, ternyata nabil bangun jam stengah 6, senang2 aja pas dimandiin ayahnya. Dan excited naik mobil pagi2.
Tadinya mau ikut shaf laki2 aja sama ayahnya, tapi pas diliat shaf perempuan deket lapangan dan dpt paling pinggir, kayanya lebih 'aman'. Karena kita udah rada telat jadi sholat udah mau dimulai.Aku buru2 pake mukena, trus kasih sendok buat Nabil main, bekel2 makannya, sama gelar sejadah kecilnya. Pas awal2 sempet mulai nangis, langsung aku bukain lengkeng dan dia sibuk makan dan anteng duduk di sajadahnya. Pas rakaat pertama sempet minta bukain bekelnya, ngasongin tempatnya sambil bilang 'mamam..', tapi pas liat aku lagi sholat langsung lanjut main lagi, duuh pengertiannyaa.اَلْحَمْدُلِلّهِ lancar ampe selesai. Pas udah beres sholat aku pangku nabilnya biar anteng ehh dia maunya tetep duduk di sajadahnya dong :D akhirnya cemal cemil ampe selesai khotbah. Aahh lancaarr :D
Mungkin karena aku selalu biasain nabil buat sholat bareng kali ya, jadinya dia ngerti. Kalo d rumah aku mau sholat ya nabil kuajak, digelarin sajadah disampingku dan akupun sholat. Kadang dia ikutan sholat, nungging2 gt trus abis itu lanjut pecicilan, tp ga pernah nganggu. Ternyata cukup pengaruh untuk membiasakannya ga ganggu orang pas lagi sholat :)
Tadinya mau ikut shaf laki2 aja sama ayahnya, tapi pas diliat shaf perempuan deket lapangan dan dpt paling pinggir, kayanya lebih 'aman'. Karena kita udah rada telat jadi sholat udah mau dimulai.Aku buru2 pake mukena, trus kasih sendok buat Nabil main, bekel2 makannya, sama gelar sejadah kecilnya. Pas awal2 sempet mulai nangis, langsung aku bukain lengkeng dan dia sibuk makan dan anteng duduk di sajadahnya. Pas rakaat pertama sempet minta bukain bekelnya, ngasongin tempatnya sambil bilang 'mamam..', tapi pas liat aku lagi sholat langsung lanjut main lagi, duuh pengertiannyaa.اَلْحَمْدُلِلّهِ lancar ampe selesai. Pas udah beres sholat aku pangku nabilnya biar anteng ehh dia maunya tetep duduk di sajadahnya dong :D akhirnya cemal cemil ampe selesai khotbah. Aahh lancaarr :D
Mungkin karena aku selalu biasain nabil buat sholat bareng kali ya, jadinya dia ngerti. Kalo d rumah aku mau sholat ya nabil kuajak, digelarin sajadah disampingku dan akupun sholat. Kadang dia ikutan sholat, nungging2 gt trus abis itu lanjut pecicilan, tp ga pernah nganggu. Ternyata cukup pengaruh untuk membiasakannya ga ganggu orang pas lagi sholat :)
Kamis, Agustus 16, 2012
Kerja lagi ga ya???
Dari duluu aku selalu mau pensiun muda, dari duluu..i've always wanted to be a housewife, just like my mom, dari duluuu, i never really care about career, jabatan, dan lain2nya itu.
Tapiiiiii..setelah 17 bulan jadi ibu rumah tangga galau, haus eksistensi, dan kurang pergaulan, jadi kepikiran pengen kerja lagi.
Tapiii...kerja yang gimana dulu nih???
Kalo kerja beneran dan kudu lembur dan dikejar2 deadline tentu big no no. Dream job yang aku bayangkan adalah waktu aku kerja di sing dulu selama 2 tahun.
Surbana international consultant.
Tempatku kerja dulu, is everything that i always dreamed of. Big company with 30 storey building high. Big lobby with the employees waiting to enter the multiple lifts. Being able to dress up, act like real bussinesswoman ;)
Daaaan, banyak temaaann. Waktu aku mulai kerja dulu, lagi booming2nya recruitment dari indonesia, jadi walo kerja di luar, co worker banyakan orang indo juga, dan karena sesama foreigner, kita jadi kompak sekali. Kalo lunch udah kaya karya wisata aja, rameee serombongan.
My best friends, puspi dan dinani juga kerja di kantor yang sama, baru masuk kantor, langsung janjian di cafe bawah buat rumpi sarapan.
Working hours yang menyenangkan. Alhamdulillah, aku masuk di team yang..errrr...banyakan nganggurnya? :p walo 1 kantor, tapi timnya beda2 dan temenku banyak yang lembur2 dan kerja weekend. Sedangkan aku? Datang telat, pulang tenggo, baru dateng langsung kabur sarapan, makan siang lama, dan break sholat yang digabung dengan acara rumpi2 :p
Di kantor inilah aku mulai menguasai yang namanya acting sibuk. Mata serius memelototi monitor, multiple tabs dibuka; autocad, photosop, powerpoint dll daaan diantaranya dibuka juga brosing2an ga jelas, chatting internal, email2an sama temen, dan bacain forum2 sampe khatam. Buka windownya udah lebih cepet dari ninja saking cepetnya :p padahal layout kantorku itu open layout jadi semua aktivitas keliatan dengan jelas. But i think i've mastered pretending to be busy skill quite well, considering i've worked there for 2 years and never get cought :p
Walo kesannya hura2, tapi aku kerja beneran kok, karena terbiasa kerja santai dan ogah lembur, aku belajar untuk kerja seefektif dan seefesien mungkin. Work smart! Jadinya walo banyakan santainya, tapi hasil kerjaku cukup mendapat recognition dari bos, sampai2 dijadikan project leader dan dikirim ke luar untuk bussiness trip, padahal temen2 ku yang lebih senior belum pernah mendapat perlakuan spt itu. Alhamdulilliah bos yang sama yang lain cukup galak,baiiik banget sama aku, ampe diejekin sama temen2 kalo aku anaknya, hihihihi akupun menjulukinya papi :D
Selain itu kantorku cukup punya banyak social events,annual dinner and dance, lomba karaoke, talent show, outing, dll yang mana aku selalu eksis di setiap kesempatan :p baru masuk kantor 2 minggu aja aku langsung ikutan lomba karaoke, and won juara berapaa gt lupa :p
Karena eksis jadi aku cukup dikenal and everyone is sooo friendly and nice, ga pernah sekalipun aku mendapat perlakuan tak menyenangkan dari singaporean yang katanya kepo dan kiasu itu.
Ah alhamdulillah ya, sungguh menyenangkan.
Nah sekarang, ada ga ya tempat kerja yang kaya gitu lagi? Konon skrg surbana udah restrukturisasi dan jadi cukup ketat, ga ada lagi kerja hura2 :s orang indonya juga udah banyak berkurang.
Di indo ada ga ya tempat kerja gaji besar, kerja santai, disayang bos dan banyak kesempatan untuk eksis? :D
Tapiiiiii..setelah 17 bulan jadi ibu rumah tangga galau, haus eksistensi, dan kurang pergaulan, jadi kepikiran pengen kerja lagi.
Tapiii...kerja yang gimana dulu nih???
Kalo kerja beneran dan kudu lembur dan dikejar2 deadline tentu big no no. Dream job yang aku bayangkan adalah waktu aku kerja di sing dulu selama 2 tahun.
Surbana international consultant.
Tempatku kerja dulu, is everything that i always dreamed of. Big company with 30 storey building high. Big lobby with the employees waiting to enter the multiple lifts. Being able to dress up, act like real bussinesswoman ;)
Daaaan, banyak temaaann. Waktu aku mulai kerja dulu, lagi booming2nya recruitment dari indonesia, jadi walo kerja di luar, co worker banyakan orang indo juga, dan karena sesama foreigner, kita jadi kompak sekali. Kalo lunch udah kaya karya wisata aja, rameee serombongan.
My best friends, puspi dan dinani juga kerja di kantor yang sama, baru masuk kantor, langsung janjian di cafe bawah buat rumpi sarapan.
Working hours yang menyenangkan. Alhamdulillah, aku masuk di team yang..errrr...banyakan nganggurnya? :p walo 1 kantor, tapi timnya beda2 dan temenku banyak yang lembur2 dan kerja weekend. Sedangkan aku? Datang telat, pulang tenggo, baru dateng langsung kabur sarapan, makan siang lama, dan break sholat yang digabung dengan acara rumpi2 :p
Di kantor inilah aku mulai menguasai yang namanya acting sibuk. Mata serius memelototi monitor, multiple tabs dibuka; autocad, photosop, powerpoint dll daaan diantaranya dibuka juga brosing2an ga jelas, chatting internal, email2an sama temen, dan bacain forum2 sampe khatam. Buka windownya udah lebih cepet dari ninja saking cepetnya :p padahal layout kantorku itu open layout jadi semua aktivitas keliatan dengan jelas. But i think i've mastered pretending to be busy skill quite well, considering i've worked there for 2 years and never get cought :p
Walo kesannya hura2, tapi aku kerja beneran kok, karena terbiasa kerja santai dan ogah lembur, aku belajar untuk kerja seefektif dan seefesien mungkin. Work smart! Jadinya walo banyakan santainya, tapi hasil kerjaku cukup mendapat recognition dari bos, sampai2 dijadikan project leader dan dikirim ke luar untuk bussiness trip, padahal temen2 ku yang lebih senior belum pernah mendapat perlakuan spt itu. Alhamdulilliah bos yang sama yang lain cukup galak,baiiik banget sama aku, ampe diejekin sama temen2 kalo aku anaknya, hihihihi akupun menjulukinya papi :D
Selain itu kantorku cukup punya banyak social events,annual dinner and dance, lomba karaoke, talent show, outing, dll yang mana aku selalu eksis di setiap kesempatan :p baru masuk kantor 2 minggu aja aku langsung ikutan lomba karaoke, and won juara berapaa gt lupa :p
Karena eksis jadi aku cukup dikenal and everyone is sooo friendly and nice, ga pernah sekalipun aku mendapat perlakuan tak menyenangkan dari singaporean yang katanya kepo dan kiasu itu.
Ah alhamdulillah ya, sungguh menyenangkan.
Nah sekarang, ada ga ya tempat kerja yang kaya gitu lagi? Konon skrg surbana udah restrukturisasi dan jadi cukup ketat, ga ada lagi kerja hura2 :s orang indonya juga udah banyak berkurang.
Di indo ada ga ya tempat kerja gaji besar, kerja santai, disayang bos dan banyak kesempatan untuk eksis? :D
Senin, Agustus 13, 2012
Brain food for babies
Gara-gara ayahnya nabil cukup cerewet concern sama asupan nabil. Maka bunda mengoogling brain food ini utk make sure nabil sudah diberi asupan yang terbaik.
Brain food
Makanan yang dijuluki “Brain Food” ini diyakini dapat merangsang pertumbuhan sel-sel otak, memperbaiki fungsinya, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi berpikir.
1. Ikan Salmon
Ikan berlemak seperti salmon merupakan sumber terbaik asam lemak omega-3 – DHA and EPA – yang keduanya penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Riset terbaru juga menunjukkan bahwa orang yang memperoleh asupan asam lemak lebih banyak memiliki pikiran lebih tajam dan mencatat hasil memuaskan dalam uji kemampuan. Menurut para ahli walaupun tuna mengandung asam omega-3, namun ikan ini tidaklah sekaya salmon.
Nabil: errr..salmon baru dikasi sekali seumur2. Karena selain harganya mahal, nabil juga alergi huhuuhuuh..terakhir mkn itu lgsg bentol2 dan jontorr..duh. Kapok ah. Mau pinter kok menderita.
2. Telur
Telur dikenal sebagai sumber penting protein yang relatif ujjmurah dan harganya cukup terjangkau. Bagian kuning telur ternyata padat akan kandungan kolin, suatu zat yang dapat membantu perkembangan memori atau daya ingat.
Nabil: alhamdulillah doyan, diorak arik, didadar ato direbus. Sehari bisa abis 1
3. Selai kacang
“Kacang tanah (peanut) dan selai kacang merupakan salah satu sumber vitamin E. Vitamin ini merupakan antioksidan yang dapat melindungi membran-membran sel saraf. Bersama thiamin, vitamin E membantu otak dan sistem saraf dalam penggunaan glukosa untuk kebutuhan energi.
Nabil: lupa nyetok d rumah. Kalo d bdg mah suka dikasih sama roti untuk cemilan
4. Gandum murni
Otak membutuhkan suplai atau sediaan glukosa dari tubuh yang sifatnya konstan. Gandum murni memiliki kemampuan untuk mendukung kebutuhan tersebut. Serat yang terkandung dalam gandum murni dapat membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh. Gandum juga mengandung vitamin B yang berfungsi memelihara kesehatan sistem saraf.
Nabil : errrr sumbernya dari mana ya? Roti gandum? Nabil gadoyann T_T
5. Oat/Oatmeal
Oat merupakan salah satu jenis sereal paling populer di kalangan anak-anak dan kaya akan nutrisi penting bagi otak. Oat dapat menyediakan energi atau bahan bakar untuk otak yang sangat dibutuhkan anak-anak mengawali aktivitasnya di pagi hari. Kaya akan kandungan serat, oat akan menjaga otak anak terpenuhi kebutuhannya di sepanjang pagi. Oat juga merupakan sumber vitamin E, vitamin B, potassium dan seng — yang membuat tubuh dan fungsi otak berfungsi pada kapasitas penuh.
Nabil: sejak setahun nabil ga doyan lagi mknan yang lembek2 gini, tp belum nyoba cari variasi lain dih. Peer nih.
6. Berry
Strawberry, cherry, blueberriy dan blackberry. Secara umum, semakin kuat warnanya, semakin banyak nutrisi yang di kandungnya. Berry mengandung antioksidan kadar tinggi, khususnya vitamin C, yang berfaedah mencegah kanker. Beberapa riset menunjukkan mereka yang mendapatkan ekstrak blueberry dan strawberry mengalami perbaikian dalam fungsi daya ingatnya. Biji dari buah berri ini juga ternyata kaya akan asam lemak omega-3.
Nabil : belum pernah kasih, asyem kan ya? Tar d bdg coba ah.
7. Kacang-kacangan
Kacang adalah makanan spesial sebab makanan ini memiliki energi yang berasal dari protein serta karbohidrat kompleks. Selain itu, kacang kaya akan kandungan serat, vitamin dan mineral. Kacang juga makanan yang baik untuk otak karena mereka dapat mempertahankan energi dan kemampuan berpikir anak-anak pada puncaknya di sore hari jika dikonsumsi saat makan siang. Menurut hasil penelitian, kacang merah dan kacang pinto mengandung lebih banyak asal lemak omega 3 daripada jenis kacang lainnya — khususnya ALA – jenis asal omega-3 yang penting bagi pertumbuhan dan fungsi otak .
Nabil: kacang polong doyan banget, kacang2 ijo ga suka samsek, kacang lain belom nyoba. Peer juga nih
8. Sayuran berwarna
Tomat, ubi jalar merah, labu, wortel, bayam adalah sayuran yang kaya nutrisi dan sumber antioksidan yang akan membuat sel-sel otak kuat dan sehat.
Nabil: alhamdulillah doyaaaan, apalagi brokoli sama jagung.
9. Susu dan Yogurt
Makanan yang berasal dari produk susu mengandung protein dan vitamin B tinggi. Dua jenis nutrisi ini penting bagi pertumbuhan jaringan otak, neurotransmitter dan enzim. Susu dan yogurt juga bisa membuat perut kenyang karena kandungan protein dan karbohidratnya sekaligus menjadi sumber energi bagi otak. Penelitian terbaru mengindikasikan bahwa anak-anak dan remaja membutuhkan lebih banyak vitamin D bahkan 10 kali dari dosis yang direkomendasikan. Vitamin D adalah vitamin yang juga penting bagi sistem saraf otot dan siklus hidup sel-sel manusia secara keseluruhan.
Nabil: huhuhhu..padahal doyan banget sama uht dan yoghurt. Tapi sementara lagi dihentikan karena dicurigai penyebab mencri dan bidurannya :(
10. Daging sapi tanpa lemak
Zat besi adalah jenis mineral esensial yang akan membantu anak-anak tetap berenergi dan berkonsentrasi di sekolag. Daging sapi tanpa lemak adalah salah atu sumber makanan yang mengandung banyak zat ebsi. Dengan hanya mengonsumsi 1 ons per hari, maka tubuh Anda akan terbantu dalam penyerapan zat besi dari sumber lainnya. Daging sapi juga mengandung mineral seng yang dapat membantu memelihara daya ingat .
Nabil: errr..paling daging giling sih, tp ga banyak, kurang doyan dia. Duh peer juga nih untuk cari variasi lain.
Khusus bagi yang vegetarian, Anda dapat memanfaatkan kacang hitam dan burger kedelai sebagai pilihan. Kacang-kacangan adalah adalah sumber penting zat besi nonheme — tipe zat besi yang membutuhkan vitamin C untuk di serap oleh tubuh . Mengonsumsi tomat , jus jeruk, strawberry dan kacang-kacangan juga dapat dipilih sebagai upaya mencukupi kebutuhan zat besi. Selain makanan, agar cerdas ya jelas kita harus banyak olahraga biar stamina kita tetap terjaga dan istirahat yang cukup .
Sumber : berbagai sumber.
Sekian, banyak juga ya peernya :s semoga tetep bisa memberikan yang terbaik untuk nabil :)
Brain food
Makanan yang dijuluki “Brain Food” ini diyakini dapat merangsang pertumbuhan sel-sel otak, memperbaiki fungsinya, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi berpikir.
1. Ikan Salmon
Ikan berlemak seperti salmon merupakan sumber terbaik asam lemak omega-3 – DHA and EPA – yang keduanya penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Riset terbaru juga menunjukkan bahwa orang yang memperoleh asupan asam lemak lebih banyak memiliki pikiran lebih tajam dan mencatat hasil memuaskan dalam uji kemampuan. Menurut para ahli walaupun tuna mengandung asam omega-3, namun ikan ini tidaklah sekaya salmon.
Nabil: errr..salmon baru dikasi sekali seumur2. Karena selain harganya mahal, nabil juga alergi huhuuhuuh..terakhir mkn itu lgsg bentol2 dan jontorr..duh. Kapok ah. Mau pinter kok menderita.
2. Telur
Telur dikenal sebagai sumber penting protein yang relatif ujjmurah dan harganya cukup terjangkau. Bagian kuning telur ternyata padat akan kandungan kolin, suatu zat yang dapat membantu perkembangan memori atau daya ingat.
Nabil: alhamdulillah doyan, diorak arik, didadar ato direbus. Sehari bisa abis 1
3. Selai kacang
“Kacang tanah (peanut) dan selai kacang merupakan salah satu sumber vitamin E. Vitamin ini merupakan antioksidan yang dapat melindungi membran-membran sel saraf. Bersama thiamin, vitamin E membantu otak dan sistem saraf dalam penggunaan glukosa untuk kebutuhan energi.
Nabil: lupa nyetok d rumah. Kalo d bdg mah suka dikasih sama roti untuk cemilan
4. Gandum murni
Otak membutuhkan suplai atau sediaan glukosa dari tubuh yang sifatnya konstan. Gandum murni memiliki kemampuan untuk mendukung kebutuhan tersebut. Serat yang terkandung dalam gandum murni dapat membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh. Gandum juga mengandung vitamin B yang berfungsi memelihara kesehatan sistem saraf.
Nabil : errrr sumbernya dari mana ya? Roti gandum? Nabil gadoyann T_T
5. Oat/Oatmeal
Oat merupakan salah satu jenis sereal paling populer di kalangan anak-anak dan kaya akan nutrisi penting bagi otak. Oat dapat menyediakan energi atau bahan bakar untuk otak yang sangat dibutuhkan anak-anak mengawali aktivitasnya di pagi hari. Kaya akan kandungan serat, oat akan menjaga otak anak terpenuhi kebutuhannya di sepanjang pagi. Oat juga merupakan sumber vitamin E, vitamin B, potassium dan seng — yang membuat tubuh dan fungsi otak berfungsi pada kapasitas penuh.
Nabil: sejak setahun nabil ga doyan lagi mknan yang lembek2 gini, tp belum nyoba cari variasi lain dih. Peer nih.
6. Berry
Strawberry, cherry, blueberriy dan blackberry. Secara umum, semakin kuat warnanya, semakin banyak nutrisi yang di kandungnya. Berry mengandung antioksidan kadar tinggi, khususnya vitamin C, yang berfaedah mencegah kanker. Beberapa riset menunjukkan mereka yang mendapatkan ekstrak blueberry dan strawberry mengalami perbaikian dalam fungsi daya ingatnya. Biji dari buah berri ini juga ternyata kaya akan asam lemak omega-3.
Nabil : belum pernah kasih, asyem kan ya? Tar d bdg coba ah.
7. Kacang-kacangan
Kacang adalah makanan spesial sebab makanan ini memiliki energi yang berasal dari protein serta karbohidrat kompleks. Selain itu, kacang kaya akan kandungan serat, vitamin dan mineral. Kacang juga makanan yang baik untuk otak karena mereka dapat mempertahankan energi dan kemampuan berpikir anak-anak pada puncaknya di sore hari jika dikonsumsi saat makan siang. Menurut hasil penelitian, kacang merah dan kacang pinto mengandung lebih banyak asal lemak omega 3 daripada jenis kacang lainnya — khususnya ALA – jenis asal omega-3 yang penting bagi pertumbuhan dan fungsi otak .
Nabil: kacang polong doyan banget, kacang2 ijo ga suka samsek, kacang lain belom nyoba. Peer juga nih
8. Sayuran berwarna
Tomat, ubi jalar merah, labu, wortel, bayam adalah sayuran yang kaya nutrisi dan sumber antioksidan yang akan membuat sel-sel otak kuat dan sehat.
Nabil: alhamdulillah doyaaaan, apalagi brokoli sama jagung.
9. Susu dan Yogurt
Makanan yang berasal dari produk susu mengandung protein dan vitamin B tinggi. Dua jenis nutrisi ini penting bagi pertumbuhan jaringan otak, neurotransmitter dan enzim. Susu dan yogurt juga bisa membuat perut kenyang karena kandungan protein dan karbohidratnya sekaligus menjadi sumber energi bagi otak. Penelitian terbaru mengindikasikan bahwa anak-anak dan remaja membutuhkan lebih banyak vitamin D bahkan 10 kali dari dosis yang direkomendasikan. Vitamin D adalah vitamin yang juga penting bagi sistem saraf otot dan siklus hidup sel-sel manusia secara keseluruhan.
Nabil: huhuhhu..padahal doyan banget sama uht dan yoghurt. Tapi sementara lagi dihentikan karena dicurigai penyebab mencri dan bidurannya :(
10. Daging sapi tanpa lemak
Zat besi adalah jenis mineral esensial yang akan membantu anak-anak tetap berenergi dan berkonsentrasi di sekolag. Daging sapi tanpa lemak adalah salah atu sumber makanan yang mengandung banyak zat ebsi. Dengan hanya mengonsumsi 1 ons per hari, maka tubuh Anda akan terbantu dalam penyerapan zat besi dari sumber lainnya. Daging sapi juga mengandung mineral seng yang dapat membantu memelihara daya ingat .
Nabil: errr..paling daging giling sih, tp ga banyak, kurang doyan dia. Duh peer juga nih untuk cari variasi lain.
Khusus bagi yang vegetarian, Anda dapat memanfaatkan kacang hitam dan burger kedelai sebagai pilihan. Kacang-kacangan adalah adalah sumber penting zat besi nonheme — tipe zat besi yang membutuhkan vitamin C untuk di serap oleh tubuh . Mengonsumsi tomat , jus jeruk, strawberry dan kacang-kacangan juga dapat dipilih sebagai upaya mencukupi kebutuhan zat besi. Selain makanan, agar cerdas ya jelas kita harus banyak olahraga biar stamina kita tetap terjaga dan istirahat yang cukup .
Sumber : berbagai sumber.
Sekian, banyak juga ya peernya :s semoga tetep bisa memberikan yang terbaik untuk nabil :)
Nabil dan jagung
Nabil, doyaaaaan banget sama jagung. Dari awal dilkenalin jagung utuh, doyan banget ngegerogotinnya, padahal umurnya masih 7 bulan waktu itu. Kayanya sih, niru eninnya yang doyan banget jagung.
Kalo dikasih jagung, langsung senyum dan matanya berbinar2 kaya abis ngeliat harta karun aja :p
Kalo disupermarket ngeliat jagung, tangannya langsung nunjuk2, minta dibeliin. Lucunya yaaahh..saat anak2 lain dibeliin permen ato coklat, nabil mahh..cukup jagung saja!
Lagi sakit dan gtm?? Jagung andelannya, teuteuppp doyannn..
Dari umur 13 bulan udah fasih ngomong jagung, bangun tidur yang diminta jagung..jagung...ngomong 'bunda' malah ga pernah. Huhuhuuhu...kalah paporit sama jagung nih :(
Kalo dikasih jagung, langsung senyum dan matanya berbinar2 kaya abis ngeliat harta karun aja :p
Kalo disupermarket ngeliat jagung, tangannya langsung nunjuk2, minta dibeliin. Lucunya yaaahh..saat anak2 lain dibeliin permen ato coklat, nabil mahh..cukup jagung saja!
Lagi sakit dan gtm?? Jagung andelannya, teuteuppp doyannn..
Dari umur 13 bulan udah fasih ngomong jagung, bangun tidur yang diminta jagung..jagung...ngomong 'bunda' malah ga pernah. Huhuhuuhu...kalah paporit sama jagung nih :(
Nabil 13 months old
Ahayyyy telat banget yaakk..
Postingan ini dibuat ketika nabil udah 16 bulan..sangat tidak realtime, hihihihih
Salahkan blogger yang pake update interface segala,dan kegaptekanku yang baru nemu cara balikin ke interface semula setelah 6 bulan
Wellmp, better late than never yaaa
Nah, pas 13 bulan, nabil udah bisa apa aja?
- kata2 yang udah bisa : jagung, ayah, satu dua tiga...udah, pusss, hieee (suara kuda), tetet ( suara klakson), ayam, teteh, tu dia.., brrm brrm, choo choo, dadah (sambil dadah2), yaaaahh..
-lari
-Main mobilan
- merem2
- nyanyi
- joget2 tiap dengen musik
- bisa komunikasi
- bisa nunjuk2 binatang/ mobil di buku/ gambar, paling hapal sih ayam, kucing, mbek,
-Bungkuk, jongkok berdiri
-Main pintu dan kunci
-Ga tll suka main setir lagi kalo d mobil, sukanya berdiri di kursi samping, sambil nunjuk macem2 dan ngoming tu dia tu dia.. Ato ngoceh2, ato eeehhhh kalo ada jonglengan
-Suka peluk dan cium (kadang2) kalo abis main
-Malu sama orang baru, nempell banget sama bundanya, kadang sama ayahnyapun gamau :s
-Suka main yang aktif, suka banget main. Petak umpet, kejar nabilnya manaaaa, langsung ngibrit sambil terkikik, lempar2 nabil dan diputer2
-Main mobilan sambil dibawa2
-Suka bawa2 benda sambil diumpetin
-Minta dengan menunjuk
- hobi dorong trolley belanjaan, bahkan bisa dorong sendiri 1 trolley isi belanjaan :s
- bisa bawa2 tas dan dipasang sendiri ke bahunya
- udah bisa naik ke atas sepeda sendiri, walo masih suka kebalik :p
Sehat terus ya naakk :-*
Postingan ini dibuat ketika nabil udah 16 bulan..sangat tidak realtime, hihihihih
Salahkan blogger yang pake update interface segala,
Wellmp, better late than never yaaa
Nah, pas 13 bulan, nabil udah bisa apa aja?
- kata2 yang udah bisa : jagung, ayah, satu dua tiga...udah, pusss, hieee (suara kuda), tetet ( suara klakson), ayam, teteh, tu dia.., brrm brrm, choo choo, dadah (sambil dadah2), yaaaahh..
-lari
-Main mobilan
- merem2
- nyanyi
- joget2 tiap dengen musik
- bisa komunikasi
- bisa nunjuk2 binatang/ mobil di buku/ gambar, paling hapal sih ayam, kucing, mbek,
-Bungkuk, jongkok berdiri
-Main pintu dan kunci
-Ga tll suka main setir lagi kalo d mobil, sukanya berdiri di kursi samping, sambil nunjuk macem2 dan ngoming tu dia tu dia.. Ato ngoceh2, ato eeehhhh kalo ada jonglengan
-Suka peluk dan cium (kadang2) kalo abis main
-Malu sama orang baru, nempell banget sama bundanya, kadang sama ayahnyapun gamau :s
-Suka main yang aktif, suka banget main. Petak umpet, kejar nabilnya manaaaa, langsung ngibrit sambil terkikik, lempar2 nabil dan diputer2
-Main mobilan sambil dibawa2
-Suka bawa2 benda sambil diumpetin
-Minta dengan menunjuk
- hobi dorong trolley belanjaan, bahkan bisa dorong sendiri 1 trolley isi belanjaan :s
- bisa bawa2 tas dan dipasang sendiri ke bahunya
- udah bisa naik ke atas sepeda sendiri, walo masih suka kebalik :p
Sehat terus ya naakk :-*