Kalo anak lagi gtm selalu worry apa asupannya cukup. Apalagi kalo dibandingin sama anak tetangga yang sekali makan bisa ampe 1 mangkok dewasa penuh pleus 1 lauk porsi dewasa. Duh jadi takut nabil kurang gizi, apalagi badannya mungil gitu :s
Sebenernya sebanyak apa sih porsi makan toddler? Ini aku ambil dari baby center ya..ga usah ditranslate udah pada ngerti lah yaa.. *edisi males :p*
Be aware of your child's nutritional needs, but don't worry — it's not hard to meet a toddler's daily requirements. Here are some easy ways to serve up good nutrition:
A tablespoon of peanut butter spread thinly (large dollops can cause choking) on one slice of whole wheat bread with half a cup of whole milk will supply your toddler with 82 percent of his protein needs, about a third of his daily calcium requirements, nearly all of his magnesium needs, and about half of the zinc he needs in a day. It'll also fulfill a third of his recommended servings of grains.
And just one banana and half a cup of strawberries will meet your toddler's suggested intake of fruit for the day.
How much per day?
2 cups dairy (1 cup milk or yogurt, 1 cup = 1 1/2 ounces natural cheese or 2 ounces processed cheese)
3 ounces grains, preferably half of them whole grains (1 ounce = 1/3 cup cold cereal, 1/4 cup pasta or rice, 1 slice bread)
1 cup fruit (fresh, frozen, canned and/or 100 percent juice) Emphasize whole fruits rather than juice.
1 cup vegetables (Serve vegetables that are cut in small pieces and well cooked to prevent choking.)
2 ounces protein (1 ounce = one slice of sandwich meat, about 1/3 of a chicken breast half, 1/4 can of tuna, 1/4 cup cooked dry beans, or 1 egg)
Use toddler-size portions. A serving size for a toddler is about 1/4 of a single portion for an adult. A serving of meat for a 1-year-old is about the size of the palm of her hand, and a serving of vegetables is only about 1 or 2 tablespoons.
Sebenernya ga banyak yaa, nabil yang sekali makan bisa 3 sdm nasi itu sbnrnya udah mencukupi seluruh kebutuhan grainnya dalam sehari dong, kalo ditambah pas sarapan dan dinner malah lebih yah.
Yang suka kurang itu 2 cups dairy, nabil krn alergi minum uht paling kukasih 50 ml aja, yoghut juga dia paling maunya beberapa sendok doang. Eh kalo asi gmn ya? Apa tetep 2 cups?
Trus buah juga jaraaang banget bisa 1 cups, kecuali kalo jus, ato dibikin es loli. Nabil emang kurang doyan buah, kaya ayah bundanya huhuhu, tp walo kami ga suka sayur, alhamdulillah nabil masih mau makan sayur walo jenisnya cuma brokoli, jagung ( eh jagung teh karbo apa sayur yak?), peas, dan wortel. Peer nih nuat ngenalin jenis sayur yang lain :s
Semoga nabil tetap sehat, dan gizinya selalu terpenuhi. Amiinn
Gara-gara ayahnya nabil cukup cerewet concern sama asupan nabil. Maka bunda mengoogling brain food ini utk make sure nabil sudah diberi asupan yang terbaik.
Brain food
Makanan yang dijuluki “Brain Food” ini diyakini dapat merangsang pertumbuhan sel-sel otak, memperbaiki fungsinya, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi berpikir.
1. Ikan Salmon
Ikan berlemak seperti salmon merupakan sumber terbaik asam lemak omega-3 – DHA and EPA – yang keduanya penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Riset terbaru juga menunjukkan bahwa orang yang memperoleh asupan asam lemak lebih banyak memiliki pikiran lebih tajam dan mencatat hasil memuaskan dalam uji kemampuan. Menurut para ahli walaupun tuna mengandung asam omega-3, namun ikan ini tidaklah sekaya salmon.
Nabil: errr..salmon baru dikasi sekali seumur2. Karena selain harganya mahal, nabil juga alergi huhuuhuuh..terakhir mkn itu lgsg bentol2 dan jontorr..duh. Kapok ah. Mau pinter kok menderita.
2. Telur
Telur dikenal sebagai sumber penting protein yang relatif ujjmurah dan harganya cukup terjangkau. Bagian kuning telur ternyata padat akan kandungan kolin, suatu zat yang dapat membantu perkembangan memori atau daya ingat.
Nabil: alhamdulillah doyan, diorak arik, didadar ato direbus. Sehari bisa abis 1
3. Selai kacang
“Kacang tanah (peanut) dan selai kacang merupakan salah satu sumber vitamin E. Vitamin ini merupakan antioksidan yang dapat melindungi membran-membran sel saraf. Bersama thiamin, vitamin E membantu otak dan sistem saraf dalam penggunaan glukosa untuk kebutuhan energi.
Nabil: lupa nyetok d rumah. Kalo d bdg mah suka dikasih sama roti untuk cemilan
4. Gandum murni
Otak membutuhkan suplai atau sediaan glukosa dari tubuh yang sifatnya konstan. Gandum murni memiliki kemampuan untuk mendukung kebutuhan tersebut. Serat yang terkandung dalam gandum murni dapat membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh. Gandum juga mengandung vitamin B yang berfungsi memelihara kesehatan sistem saraf.
Nabil : errrr sumbernya dari mana ya? Roti gandum? Nabil gadoyann T_T
5. Oat/Oatmeal
Oat merupakan salah satu jenis sereal paling populer di kalangan anak-anak dan kaya akan nutrisi penting bagi otak. Oat dapat menyediakan energi atau bahan bakar untuk otak yang sangat dibutuhkan anak-anak mengawali aktivitasnya di pagi hari. Kaya akan kandungan serat, oat akan menjaga otak anak terpenuhi kebutuhannya di sepanjang pagi. Oat juga merupakan sumber vitamin E, vitamin B, potassium dan seng — yang membuat tubuh dan fungsi otak berfungsi pada kapasitas penuh.
Nabil: sejak setahun nabil ga doyan lagi mknan yang lembek2 gini, tp belum nyoba cari variasi lain dih. Peer nih.
6. Berry
Strawberry, cherry, blueberriy dan blackberry. Secara umum, semakin kuat warnanya, semakin banyak nutrisi yang di kandungnya. Berry mengandung antioksidan kadar tinggi, khususnya vitamin C, yang berfaedah mencegah kanker. Beberapa riset menunjukkan mereka yang mendapatkan ekstrak blueberry dan strawberry mengalami perbaikian dalam fungsi daya ingatnya. Biji dari buah berri ini juga ternyata kaya akan asam lemak omega-3.
Nabil : belum pernah kasih, asyem kan ya? Tar d bdg coba ah.
7. Kacang-kacangan
Kacang adalah makanan spesial sebab makanan ini memiliki energi yang berasal dari protein serta karbohidrat kompleks. Selain itu, kacang kaya akan kandungan serat, vitamin dan mineral. Kacang juga makanan yang baik untuk otak karena mereka dapat mempertahankan energi dan kemampuan berpikir anak-anak pada puncaknya di sore hari jika dikonsumsi saat makan siang. Menurut hasil penelitian, kacang merah dan kacang pinto mengandung lebih banyak asal lemak omega 3 daripada jenis kacang lainnya — khususnya ALA – jenis asal omega-3 yang penting bagi pertumbuhan dan fungsi otak .
Nabil: kacang polong doyan banget, kacang2 ijo ga suka samsek, kacang lain belom nyoba. Peer juga nih
8. Sayuran berwarna
Tomat, ubi jalar merah, labu, wortel, bayam adalah sayuran yang kaya nutrisi dan sumber antioksidan yang akan membuat sel-sel otak kuat dan sehat.
Nabil: alhamdulillah doyaaaan, apalagi brokoli sama jagung.
9. Susu dan Yogurt
Makanan yang berasal dari produk susu mengandung protein dan vitamin B tinggi. Dua jenis nutrisi ini penting bagi pertumbuhan jaringan otak, neurotransmitter dan enzim. Susu dan yogurt juga bisa membuat perut kenyang karena kandungan protein dan karbohidratnya sekaligus menjadi sumber energi bagi otak. Penelitian terbaru mengindikasikan bahwa anak-anak dan remaja membutuhkan lebih banyak vitamin D bahkan 10 kali dari dosis yang direkomendasikan. Vitamin D adalah vitamin yang juga penting bagi sistem saraf otot dan siklus hidup sel-sel manusia secara keseluruhan.
Nabil: huhuhhu..padahal doyan banget sama uht dan yoghurt. Tapi sementara lagi dihentikan karena dicurigai penyebab mencri dan bidurannya :(
10. Daging sapi tanpa lemak
Zat besi adalah jenis mineral esensial yang akan membantu anak-anak tetap berenergi dan berkonsentrasi di sekolag. Daging sapi tanpa lemak adalah salah atu sumber makanan yang mengandung banyak zat ebsi. Dengan hanya mengonsumsi 1 ons per hari, maka tubuh Anda akan terbantu dalam penyerapan zat besi dari sumber lainnya. Daging sapi juga mengandung mineral seng yang dapat membantu memelihara daya ingat .
Nabil: errr..paling daging giling sih, tp ga banyak, kurang doyan dia. Duh peer juga nih untuk cari variasi lain.
Khusus bagi yang vegetarian, Anda dapat memanfaatkan kacang hitam dan burger kedelai sebagai pilihan. Kacang-kacangan adalah adalah sumber penting zat besi nonheme — tipe zat besi yang membutuhkan vitamin C untuk di serap oleh tubuh . Mengonsumsi tomat , jus jeruk, strawberry dan kacang-kacangan juga dapat dipilih sebagai upaya mencukupi kebutuhan zat besi. Selain makanan, agar cerdas ya jelas kita harus banyak olahraga biar stamina kita tetap terjaga dan istirahat yang cukup .
Sumber : berbagai sumber.
Sekian, banyak juga ya peernya :s semoga tetep bisa memberikan yang terbaik untuk nabil :)
Nabil, doyaaaaan banget sama jagung. Dari awal dilkenalin jagung utuh, doyan banget ngegerogotinnya, padahal umurnya masih 7 bulan waktu itu. Kayanya sih, niru eninnya yang doyan banget jagung.
Kalo dikasih jagung, langsung senyum dan matanya berbinar2 kaya abis ngeliat harta karun aja :p
Kalo disupermarket ngeliat jagung, tangannya langsung nunjuk2, minta dibeliin. Lucunya yaaahh..saat anak2 lain dibeliin permen ato coklat, nabil mahh..cukup jagung saja!
Lagi sakit dan gtm?? Jagung andelannya, teuteuppp doyannn..
Dari umur 13 bulan udah fasih ngomong jagung, bangun tidur yang diminta jagung..jagung...ngomong 'bunda' malah ga pernah. Huhuhuuhu...kalah paporit sama jagung nih :(
Tapi emang selama mpasi 10-11 bulan ini ga banyak perubahan, dan ga terlalu dikenalin sama makanan baru. aku mulai bisa memahami kalo nabil ga terlalu suka makanan yang aneh2, makanan favoritnya ga jauh2 dari ayah bundanya, jadi jangan heran kalo nabil ga doyan manggis, buah naga, dll wong ayah bundanya juga ga terlalu suka :P untuk roti, ampe sekarang ga doyan2 T_T apa karena ayahnya ga terlalu suka roti? daann sangat suka jagung salak (ini mah ngikut eninnya banget)
Masuk bulan ke 11, nabil udah makan nasi lembek (err..nasi kita sih sebenernya, tapi krn ayahnya doyan yang rada lembek sih bisa sekalian :p) dan lauk pauk seperti orang dewasa. Tapi sukanya yang berkuah (apa ini subjektip emaknya? krn yang berkuah lebih cepet nyuapinnya ;p) misalnya bayem sama beef gravy, sop teri brokoli, sop tahu wortel dll dll
Bulan2 ini mulai keliatan doyan makan, dan mulai minta makan kalo laper (tanda kalo asi mulai tak mengenyangkan, hiks) makannya juga mulai terjadwal 3x sehari pleus buah dan snack.
Bulan ini upaya menggemukkan nabil pun dimulai, mumpung doyan makan, dan aku ga terlalu strick harus homemade. wong kadang yang homemade ga doyan :( tapi ini berlaku untuk snacknya ya. Untuk makanan berat tetep homemade dan no gulgar. Untuk kueh2an kaya bolu dan coklat2an tetep sebisa mungkin ditunda pemberiannya.
Jadi udah makan apa aja?
Protein
Kakap
Pake kakap merah. Disop aja soalnya ga tau mau diapain:p kasih sereh...rasanya jadi mirip2 tom yam :D nabil suka2 aja
Ikan merah
gatau nama aslinya apa, berhubung udah mulai table food (walo ga gulgar) jadi apa yang kita makan dikasi juga ke Nabil. Nemu ini di tukang sayur ya makan ini juga deh. Buat kita dogoreng, buat nabil diambil dagingnya aja.
Nila
idem sama ikan merah :p
Ikan serai
idem
Buah
So far masih doyan buah yang kress kress kalo digigit, kaya pir apel salak. Jeruk kadang doyan kadang enggak. Semangka awalnya ga terlalu suka lama2 doyan (iya, soalnya ayah bundanya doyan :p) terus yang menggembirakan jadi doyan alpuket! yay! awalnya kan ga suka tuh, sejak dilepeh pas bulan ke 6 jadi jaraang banget kasih alpuket, tiap bulan disodorin sih tapi selalu dilepeh. hiks.
Dirasa2, alpuket plain gt rasanya emang aneh sih..kalo kita kan sukanya dikasih kental manis :p apalagi kalo dibenyek2 doang teksturnya rada aneh. Diakalin deh alpukernya diblender biar kaya jus (lagi2 mengacu pada:
'yang aku sama mas alfa doyan-biasanya Nabil juga doyan') trus dikasi uht deh, dan...nabil suka!
Snack
Nahh, ini udah rada ngasal nih, semenjak Nabil ngerampas biskuit marie yang dimakan anak tetangga dan sukses makan 2 kepimg, aku suka ngasih ini buat snacknya. Pas diliat ga ada kandungan yang aneh2 dan mengandung susu (again, untuk ngeboost bbnya) jadi ya gpp deh. Dikasih yang khusus bayi malah ga doyan :s
Suka ngasih uht+cornflakes, dimakan berdua emaknya :p Trus pas tau uht udah boleh dari 9 bulan, semua cemilannya kukasih uht, buah parut+uht, uht+olive oil :p
usaha ngasih homemade sih masih, pernah bikin biskuit banana oat, ditolak mentah2, puding susu pir, dilepeh. Nasip.
Dengan pola makan yang mulai lahap itu dan uht terus menerus serta alpuket sama uht sama olive oil yang terus dibombardir, bb nabil naik 800 gram selama 2 bulan ini. yayyyy!!
Bulan ini mpasinya agak kacau, karena kita mudik ke bandung. Mestinya mah lebih teratur dengan menu yang lebi canggih yaaa. Soalnya kan banyak yang jaga nabil?
Tapi bundanya malah keenakan karena banyak yang ngasuh jadi bermalas2an. *maapkan bunda nak *
Eninnya juga udah nyiapin makanannya (bubur nasi, beras merah, kaldu ayam dan ayam suir). Rada ga bervariasi ya, ayam mulu, kadang tuna juga sih dan sayurannya aja yang diganti2 :p
Jadilah cita2 berkreasi di dapur kandas sudah *ah emaknya aja yang males nih :p*
Awal2 lahap pisaaan...apalagi pagi2 nabil udah dikasih makan, jam 8an gt. Biasanya kan baru dikasih jam 10 :p makannya buanyakkkk..
Trus lama2 bosen kali ya, mulailah rada GTM dan dilepeh2 . Hiks.
Abis itu demam, makin gamau makan, apaaa aja disodorin geleng2, masuk mulut dilepehin, abis itu mencri2, huhuhuhu...makan tetep gamau. Pas ke dokter beratnya udah turun 300 gram. HUAAAAA!!!
Masih usaha ngasih makan, bikin bubur alus, makaroni berkuah, kaldu, nasi putih, smua susaaahh..kalopun masuk dikitttt...baru sembuh sebentar sakitnya, abis itu kena batuk. Yah...ga selesai2 nih ga napsu makan. Udah dikasi pitamin yg konon menambah napsu makan juga teteup wae. Yang tetep doyan cuma jagung. Ah..suka banget sih sama jagung kamu nak :-*
Belakangan baru ketauan kalo dia numbuh gigi, yayaya konon emang bikin gamau makan. Setelah itu langsung doyan makan lagi. Hore!
Bulan ini ga banyak dikasih makanan baru..hmmmm apa ya?
Protein
Tuna, dibus trus dibenyek2, yaa dimakan aja tp ga sedoyan ayam. Emaknya juga ikutan eneg soalnya rada amis ya :s
Tahu
Pernah nyobain kasih tahu pas di pku, eh ga doyan, pas diicit emang asem sih. Aneh ya, kok tahuny asem? Ternyata emang tahu di pku ga enak, asem. Pas di rumah aby mam pake tahu eh taunya doyannnn, pas diicip emang tahunya enak :9 jadilah beli tahu taqwa, direbus, dan dibekel ke pku, :p
Buah
Salak
Yaya aneh emang anak bayi dikasih salak. Etapi doyan lho! Ampe anteng kalo udah gerogotin salak.
Bulan ini makanannya mulai sulit difilter. Berhubung banyak intervensi. Rengginang, kerupuk2 gt udah dicobain, dan anaknya doyan :s emang sih ga banyak, icip2 aja.
Nemu lagi kesukaan nabil yang baru : tulang ayam!
Kalo lagi makan di pjzza hut, kasih aja lembaran2 fetuccini yang ga kena saus (ya kena2 dikit gpplah) sama tulang ayam chicken wings. Dijamin anteng :)
Karbo
Jagung
Dikukus dipipil, diblender. Dikasi bareng labu, ato wortel. Nabil doyan. Pernah dikasi butter dan keju ga terlalu doyan. Eneg kali ya :( yah cita2 memberi makanan menggemukkan pupus sudah.
Buah
Plum
Semangka
Ala blw, doyan tapi maunya dipegangin,plum suka dipercobaan pertama, abis itu ga terlalu berminat. Kayanya Nabil ga terlalu suka makanan asem.
Sayur
Daun bawang
Seledri
Tomat
Dicampur ke bubur nasinya yang udah dikasih protein. Nyummm wangiii
Protein
Keju
Butter
Eggyolk
Daging giling
Butter dipake buat tumisan daging, eggyolk langsung masukin aja ke buburnya, aduk2. Daging giling tinggal tumis dan siram sama air/ kaldu. Awalnya doyan banget nasi daging giling ini, apalagi kalo pake seledri, hmmm baunya udah kaya hamburger! Tapi lama2 bosen, ah emaknya kurang kreatip nyusun menu :(
Menjelang akhir 8 bulan Nabil akhirnya ngerasain GTM juga, sebenernya ga full gtm sih, cuma ga berselera makan, biasanya kan sendok masih jauh aja udah mangap. Ini mulutnya kebuka keciiill bgt. Sebenernya kalo dipaksain aka sambil gendong, ditelatenin, mungkin abis juga sih. Tapi karena aku ga mau nemaksakan nabil untuk makan (lagian emaknya juga ga sabaran), kalo dia udah males2 an gt ato pengen nangkep2 sendoknya, acara makan bubar jalan.
Padahal jumlah makanannya juga ga gitu banyak, masih sekitar 2-3 sdm orang dewasa. Tapi aku percaya karena ASI masih yang utama, insyaAllah gpp. Sebenernya agak ketar ketir juga sama bb nya berhubung belum nimbang :s tapi kalo maksain Nabil makan gt kayanya ga sabaran dehh, bisa2 sutris emaknya.
Kegiatan BLW juga mengalami kemunduran, udah ga mau lagi makan pir apel yg tdnya kesukaannya, makanan2 baru kaya plum, alpuket potong sama timun juga dimakan sedikit doang trus dimain2 in. Sukanya makanan yang sama sama kita, baru deh rada semangat. Sama nasi! Suka banget makan nasi sendiri, tapi beresinnya amboiiiii....
Mulai males makan ini sejak batpil dulu sih, semoga memang karena masih ga enak badan, dan appetitenya akan kembali seperti dulu lagi. Amin!
Hwee..masih ada pr ngerekap mpasi nabil pas 7 bulan, baiklah, kita lakukan dengan singkat dan padat!
Karbo
Beras putih
Dimasak di panci pas udah jadi nasi trus ditambah kaldu, soalnya kalo dari beras lama matengnya. Abis itu dikasih sayur2an trus disaring. Nabil doyan2 aja, tapi ga sedoyan pake beras merah, karena agak rempong harus disaring segala dan nutrisinya ga sebagus beras merah jd dikaaih sekali duakali aja.
Buah
Rock melon
Tenyata sungguh sukses mengatasi sembelit! sejak pake ini nabil ga nangis2 lagi pupnya walo tetep padat. Yaa ahak ihik dikitlah, adaptasi kali ya dari yang biasanya encer pisan pas asi.
Protein
Tempe
Bingung mau nyari daging giling yang bagus dimana dan selalu geuleuh kalo mau beli ayam, jadinya proteinnya tempe deh, biar doyan kaya ayahnya :p mau ngasih tahu ragu2 krn ana kandungan garamnya.
Sayur
Buncis
Labu
Bayam
Wortel
Yang blw buncis sama labu, Yang labu doyan banget apalagi juicy gitu ya. Kalo dicampur buburnya sayur2annya cukup diiris tipis, dan nabil udah bisa ngunyah lalu ditelan.
So far makannya lancar2 aja, malah termasuk doyan makan, liat mangkok langsung heboh dan mangap2. Niru siapa yak? Hehe..tapi aku masih ga konsisten ngasih makannya, kadang 3x, kadang sekali dan jadang ga makan :p kan masih adaptasi...lagipula asupan utamanya masuh susu *alesan*
Makannya masih mix spoonfed dan blw, blwnya pas lunch aja sekalian aku makan, lagipula beberes setelah blw itu sesuatu banget yaaa...*lap keringet*
Semoga makannya lancar terus yaa, aminnn :D
Karena terlalu cuek sama makanan nabil, padahal udah tau anaknya bakat alergi
Karena ga konsisten mau blw ato ga, jadi aja ilmunya setengah-setengah
Karena keukeuh sama pengetahuan sendiri, yang mana ga terlalu lengkap.
Karena awalnya mau ful blw, jadi aku ga terlalu mempelajari mpasi konvensional, jarang ngintip wholesomebabyfood dkk. Percaya banget kalo ga ada istilah babyfood dari penganut blw, alias semua makanan bisa dicobakan ke bayi, asal bukan junkfood, ga pake gulgar, dan madu.
Selama ini menyalahkan pencernaan nabil yg sensitif sbg alasan pupnya selalu keras. Yaaa mungkin benar sih, mungkin bayi2 lain ada yg hajar bleh makannya dan pupnya lancar2 aja.
Jadi aku baru tau kalo brokoli dan wortel itu bikin alergi. Hiksss...itu kan dikasih dari awal mpasi
Baru tau kalo baby mesti minum air putih biar ga sembelit. At least makanannya agak berair biar ga terlalu padet. Haishhh...kirain air putih buat belajar minum aja, kan ada asi?
Dan sebaiknyan makanannya agak encer, walo ga tll halus. Misalnya dicampur kaldu ato saribuah. Hmmm..awal2 kalo hasil saringannya ya lgsg aku kasih aja. Kadang dicampur air sih, tapi ga banyak :(
Sekarang lagi coba menerapkan ilmu baru ini, smoga ada pengaruhnya. Aminnnn
Dan mencoba mengikuti guideline ini
Alhamdulillah udah sebulan mpasi Nabil. Seminggu pertama cuma dikasi makan sekali sehari, jumlahnya jg paling 1 sdm, kadang ga dikasi mam :p lama kelamaan dia jadi suka banget mam, akuoun menambah jumlah porsinya dan frekuensi makannya jadi 2x sehari.Yang jadi masalah adalah pupnya suka kerasssss...ampe ngeden nangjs huhuhuhuhu
Kesalahan utama krn ga pake 3-4 days trial. Jadi entahlah apa yg bikin pupnya keras, tapi mau 4 days trial agak2 takut juga sih. Contohnya pernah pas minggu ke 2 mpasi cuma makan beras merah aja tiap hari, ga pake sayur dan buah. Yang ada pupnya keraasssssss banget
Jadilah dikasi pepaya tiap hari, dan coret beras merah from the menu untuk sementara.
Karbonya coba kasi labu atau ubi, tapi mam ubipun ternyata bikin pup keras :(
Jadilah bundanya bismillah dan tetap ngasih makanan tsb ke nabil, sambil berdoa smoga pencernaannya segera kuat. Tentu aja dibanyakin buah dan sayurnya :)
Nabil selama sebulan ini udah nyobain :
Err yang 2 minggu pertama bisa diliat dipostingan ini, itu mpasi di bandung masih perkenalan dan belum rutin. Yang serius ya pas di pku ini :p
Karbo
1. Bubur beras merah. Ternyata kesalahan ngasih ini pertama kali, walopun ini minim bikin alergi, tapi krn karbohidrat kompleks jd susah dicerna. Ini yang bikin Nabil-nangis2nya-pupnya-seperti-sangat-kesakitan-sampe-bundanya-ikutan-nangis :(
Apalagi pas baru plg ke rumbai lum sempet belanja, jadilah dikasih mulu beras merah ini. Pupnya ampe keraassss bgt dan agak gelap warnanya :s
2. Labu parang
Kirain ini mah buah ya. Ternyata kata dsa ini karbo. Dikukus trus disaring, soalnya agak berserat kalo dibenyek doang.
3. Ubi
Dikukus dan disaring, dicampur brokoli biar ada sayurnya. Tapi ternyata konon inipun bikin pup lengket, dan pup nabil jg keras mam ini. Ga pernah dikasih lagi.
Buah
1. Alpuket.
Doyan bangetttt..ampe percobaan dihari ke 4 mam alpuket ampe hoek2. Pup juga bikin ngejen ampe muka merah. Ga pernah ngasih alpuket lagi ampe sekarang.
2. Mangga
Mangganya jenis..errr..ga tau dibeliin mam :p doyan juga krn manis. Sukses melancarkan pencernaan. Makan mangga 2x pupnya kembali spt pup asi :D
3. Buah naga putih dan ungu.
Dibenyek2 aja. IMO lebih enak yg putih yaa..dan lebih murah. Yang ungu udahlah hambar, mahallll pula, trus serem aja warnanya kemana2 spt pewarna buatan :s nabil jadi kaya joker abis mam ini :p
4. Jeruk baby
Dipotong aja kaya motong sunkist. Trus dikasiin sambil dipegang. Nanti diisep2 sama dia ampe ampasnya doang.
5. Pisang
Dikerok langsung, tp lapisan luarnya diilangin dulu, dan tengahnya ga dipake, konon bikin sembelit
6. Apel, pir
Selama sebulan ga ngeh kalo punya parutan buat mpasi, maklum kado :p jadinya ngasih buah2 tsb dipotong dan dijadiin finger food aja, kadang dikukus.
7. Pepaya
Setelah drama ibu anak menangis bersama krn pup keras. Nabil tiap hari dikasi pepaya sebanyak kurang lebih 2-3 sdm orang dewasa. Tapi pupnya masih aja keras. Heran :(
Sayur
1. Brokoli
Dikasih sbg finger food ato dikukus saring dan dicampur karbo.
2. Wortel
Dikukus, dicampur sama brokoli, pear, ato wortel aja. Kadang dikasi sbg fingerfood.
Serealia
1. Quick cook oats
Dimasak bareng apel, apelnya diparut aja. Dikasi oats aja juga pernah, tapi kan hambar yaa... Walo nabilnya kayanya doyan2 aja :p
Sekian perjalanan mpasi Nabil sebulan ini, semoga ga ada yang kelewat ya..
Bulan depan mau dikenalin protein. Tapi masih takut2 pupnya makin keras :s
Bismillah..
Selain makanan2 yg sebelumnya dicoba, kali ini Nabil mulai makan oatmeal via spoonfed.
yaya, aku luluh dengan lahapnya dia makan kalo disuapin, jadi kayanya akan terus nyuapin ampe dia (ato emaknya) bosan. Porsinya sih ga terlalu banyak, karena tujuannya bukan membuat dia kenyang, tapi untuk belajar makan dan pengenalan rasa aja.
Oatmealnya pake yang cepat dimasak, pake susu sedikitttt banget, diblender asal biar ga tll kasar, tp juga ga tll halus. Nabil doyan bangetttt...ampe nyosor2 dan mangap2 liat sendok.
Sorenya dikasih mangga, awalnya blw. Tapi kayanya nabil ga mau megang yang basah2 ato licin. Jadinya mangganya ga disentuh samsek. Jadi aja gatel pengen nyuapin :p dibenyek2 aja dan nabilnya pun sukaaa..alhamdulillah, abis sepotong.
Nyoba jeruk baby besoknya, ternyata kaya sunkist gt ya, kirain kaya jeruk mandarin yang kecil2 itu. Gamau pegang sendiri, dipegangin jeruknya mau diisep2 ampe ampasnya doang. Duh pinternyaa.
Next : melon, pisang ambon, brokoli.
Ternyata nyuapin itu sangat menyenangkan ya...sama kaya mik. Ada kemesraan yang gimana gitu *lebay* alhamdulillah dia doyan, awal2 cuma dikasi 2sdt +asi, trus besoknya porsi sama tapi kok kayanya masih mau, trus besoknya lagi ditambah jadi 5sdt dan ludessss...hwaaa senangnyaa...
BLW juga masih sih, kalo emaknya males ngalusin makanan ato males nyuapin :p
Menu blwnya juga ga ngikutin 4 days rule, kasih aja apa yang ada soalnya penasaran dimakan ato ga *emak ga sabar*
Jadi 10 hari mpasi menu blw yang udah dicoba :
Kentang kukus, apel kukus, wortel kukus, baby corn kukus, lengkeng, anggur, apel mentah, buah naga, ubi cilembu, roti,biskuit baby choice
Kesimpukannya? Yang masuk mulut dan bener2 dikunyah cuma roti, baby choice, apel kukus, apa ngukusnya kurang lama ya? *wondering*
Menu spoonfed:
alpuket + asi ( asinya merah langsung dari gentongnya :p)
Farley (yaya aku bukan penganut idealis yang anti makanan instan, lagipula anehnya dsanya nabil malah nyuruh makan biskuit sehari sekali *rolling eyes*
hasilnya? Doyan banget sama alpuket, farley juga ludes tapi sukses nhasih bruntusan merah2 disekitar mulutnya :(
Demikianlah petualangan makan nabil. Emaknya masih labil mau ful blw ato spoodfed ato mix, bahan2 blw pun udah abis. Next: mau nyoba pear, labu parang dan ubi :D
Setelah berbingung2 ria makanan pertama nabil, mau blw ful ato mau spoonfed, beli gasol ato ga, dan kebingungan2 lainnya, akhirnya makanan pertama nabil malah ga disengaja.
Pas mudik naik pesawat Nabil udah 6 bulan kurang sehari, dan ditanya mbak2 pramugarinya nabil udah brp bulan, aku pikir itu cuma pertanyaan basa-basi, taunya pas dibagiin makanan, nabil juga kebagian; a jar of heinz pumpkin and corn puree. Bundanya yang icip2 pertama, enak! Manis!
Ragu2 mau dikasihin ato ga, akhirnya disuapin juga sedikit *emak labil* dan Nabil pun mengecap2 heran tapi kayanya doyan.
Hore, nabil udah makan!
Where do you come from
Welcome
member of..
Leave a Comment